Os organizadores deste passeio de BTT aconselham vivamente a participar, pois irão encontrar várias experiências, desde uma variedade de pisos e dificuldades, até aos trilhos a rasgar as mais belas paisagens desta zona passando também por descidas técnicas para os mais ousados.
Mais palavras para quê?!!



A participação no BBTT (BAIXO BARROSO TODO O TERRENO)  contempla:

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Dorsal, seguro para acidentes pessoais, abastecimento (sólidos e líquidos), banhos, peúgas e muitos mais prémios/lembranças para todos os participantes!!!

VENHA PEDALAR!

COMO VÊ, NÃO FALO DE MÃOS A ABANAR!!!

Quem somos?

Onde estamos?

BARROSO é uma região nortenha, montanhosa, que ocupa o planalto situado a NO. do distrito de Vila Real, na província de Trás-os-Montes. Compreende os actuais concelhos de Montalegre e Boticas e o antigo Ruivães, extinto em 31-XII-1853.

Nos documentos medievais portugueses é conhecido por “Terra de Barroso”

Confronta de N. com a província espanhola da Galiza, de O. Com o concelho minhoto de Terras de Bouro, de S. e SO. Com terras de Vieira do Minho e de Cabeceiras; de Pinho servindo-se o concelho de Chaves de limite oriental.

A fronteira de N., de Vilar de Perdizes ao Gerês, segue geralmente a direcção E.-O. E a linha divisória de águas vertentes, com excepção para a raia de Tourém, onde se desvia verticalmente para N., desce ao Vale do Sales, para de novo subir ao Pisco e retomar o rumo anterior.

Na Serra do Gerês orienta-se de NE. Para SO., de Fonte FRIA até ao Rio Cávado. Deste rio ao Tâmega toma o rumo NO.SE., sobe pelo rio do Satadouro à serra da Cabreira, passa pelo Marco do Touro, pela serra da Seixa, e pelos Pontões, na confluência do Rio de Covas com o Beça. A orla SE. De Barroso segue a margem direita do Tâmega para montante, abandonando-a depois para tomar direcção N. até à fronteira espanhola que vai encontrar a NE. Do Leiranco.     

Venda Nova é uma freguesia portuguesa do concelho de Montalegre.
Neste lindo lugar situa-se a Escola Básica e Secundária do Baixo Barroso .
É nesta pequena escola que existe uma turma do 12º A que está a desenvolver um projecto - a organização de um passeio de BTT.

O que é o BTT?

O BTT é conhecido como a bicicleta todo o terreno ou bicicleta de montanha – uma forma de obter horas de diversão e de adrenalina total. Trata-se de um desporto aventura, no qual o objetivo principal é transpor vários tipos de percursos com diversas irregularidades e obstáculos. Funciona um pouco à semelhança do trekking, um desporto de caminhada, com a diferença de que o BTT é efetuado em cima de uma BTT bike. O BTT é praticado em estradas de terra, em trilhos montanhosos, em serras, dentro de parques e até em alguns trajetos que possam ser construídos numa cidade.

A sua prática ocorre em locais isolados e de difícil acesso, como tal, é fundamental que cada praticante seja autossuficiente, implicando por exemplo ser capaz de conseguir reparar um furo no pneu sempre que necessário. Trata-se de um desporto que requer técnica, resistência e destreza dos seus praticantes. A prática perfeita do BTT acontece quando um rider se encontra em sintonia e comunhão com a sua bike e o seu percurso.

Existem várias modalidades que podem ser praticadas no BTT, como o Cross Country (CC), Down Hill (DH), Free Ride (FR), Dual (DL), Trip trail ou Maratona, 4x, Trial, BMX e Orientação e com isso realizam-se muitas competições nacionais e internacionais. Para a prática de qualquer tipo de modalidade é necessário que o ciclista tenha todo o material necessário, nomeadamente, a bicicleta mais adequada para a modalidade que pretende praticar, capacete, luvas, uma câmara-de-ar de reserva, uma bomba de encher ar, cantil e alimentos, preferencialmente barras de cereais ou fruta que são ricos em hidratos de carbono e são fáceis de transportar.

De um modo geral, o BTT é um desporto que tem vindo a ganhar um número cada vez maior de admiradores e praticantes e isso captou a atenção dos meios de comunicação social. Todos os eventos têm direito a cobertura televisiva (canais temáticos ou públicos), o que faz com que este desporto esteja em franca expansão. O interesse suscitado é tão grande que as principais marcas foram atraídas para o BTT e apostaram fortemente na vertente comercial desta modalidade radical. A indústria do BTT é cada vez maior e tem cada vez mais visibilidade e quem ganha com isso é o próprio desporto e todos os seus praticantes.

Este é um desporto acessível a todos os interessados e se você é uma daquelas pessoas que quer praticar uma atividade mais radical nos seus tempos livres, mas ainda não sabe qual a ideal para si, o BTT poderá ser a melhor resposta.

Importância do Desporto

“Os que não encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para as doenças"

Edward Derby

O estilo de vida cada vez mais sedentário, aliado ao uso crescente da tecnologia na vida quotidiana, estão a causar altos níveis de inactividade entre pessoas de todas as idades, em todo o mundo. 

A Organização Mundial de Saúde – OMS – reconhece a grande importância da actividade física para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades. Aponta para a necessidade de políticas e programas que levem em conta as necessidades e possibilidades das diferentes populações e sociedades, com o objectivo de integrar a actividade física ao dia-a-dia de todas as faixas de idades, incluindo mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficiências, em todos os sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas comunidades.

O sedentarismo é enfatizado, pelo World Health Report de 1997, como um factor de risco causador de doenças, com a mesma importância que o fumo e a alimentação.
O Ministério da Saúde aponta que o estilo de vida é responsável por 54% do risco de morte por cardiopatia, 50% pelo risco de morte por acidente vascular cerebral, 37% pelo risco de morte por cancro e, no total, por 51% do risco de morte de um indivíduo.
O estilo de vida sedentário é um factor de risco relevante para a enfermidade coronariana e para o acidente vascular, as principais causas de morte em todo o mundo. O risco de doença cardíaca para as pessoas menos activas e menos condicionadas pode ser o dobro, comparado às pessoas mais activas e condicionadas.

Dados da pesquisa do Instituto de Estatísticas Brasileiro do Datafolha, feita com 2054 pessoas, entre 18 e 60 anos, em 98 municípios do Brasil, apontam que 60% dos entrevistados não praticam qualquer tipo de exercício físico. O índice dos que não praticam qualquer actividade física aumenta de acordo com a faixa etária. O mais alto (66%) registra-se entre os que têm entre 45 e 60 anos.

A EMBRATEL, consciente destes factos, iniciou, em 1998, um programa de controle do peso, tendo como um de seus pilares o combate ao sedentarismo. O Programa procura consciencializar para a importância do exercício físico, enfatizando a forma correcta da sua execução, que deve ser bem orientada e adequada às características individuais.

A actividade física pode ajudar a atingir o peso corporal apropriado e contribui positivamente para a mudança de outros factores de risco de doenças coronárias, como o perfil de lípidos, a resistência à insulina e à hipertensão. Desta forma, contribui para o controle do diabetes, colesterol alto e hipertensão arterial.

A relevância do binómio actividade física e saúde leva à necessidade de melhor informar e educar a população acerca da prática regular da actividade física, como factor de promoção da saúde e prevenção de doenças.

É importante compreender a relação intrínseca entre saúde e estilo de vida (hábitos sociais e culturais), em que a actividade física participa como factor fundamental. Deve-se ter sempre em mente que o corpo humano foi projectado para a acção, e não para a inactividade.

Benefícios da Actividade Física para o organismo

A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:

·     Reduz o risco de morte prematura.

·     Reduz o risco de morte por doença cardíaca.

·     Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.

·     Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.

·     Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.

·     Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.

·     Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.

·     Auxilia o controle de peso.

·     Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.

·     Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.

·     Promove bem-estar psicológico.





Comunicação

Um dos aspectos centrais e mais estimulantes de Área de Projecto é o estabelecimento das redes de comunicação e de interacção que decorrem do carácter desta área curricular. Para além das que resultam de forma privilegiada de trabalho – trabalho de grupo –, a A.P propicia o recurso às novas tecnologias de informação e comunicação como forma de assegurar a circulação rápida de informação O recurso ao correio electrónico, blogue e Facebook permitem o desenvolvimento de uma teia de comunicações que trazem inovação para as nossas práticas pedagógicas.